Jag la upp ett nytt träningsschema för förra veckan. Det blev inte riktigt som jag tänkt mig. Iom förkylningen så blev det försenat och sen kunde jag inte prestera riktigt så som det var tänkt. Min plan var att köra ett löppass på lördagen. Jag hade jobbat midsommarafton och inte sovit så bra innan och sen sent i säng för att sen jobba lördagen. När jag kom hem skulle jag ta en liten tupplur. Jag hade ställt klockan men jag lyckades tydligen att stänga av den i sömnen och vaknade istället halv åtta söndag. Det blev ingen löpning i lördags.
I söndags så var jag på gymet och körde ett Kettlebells pass med Caroline. Sjukt jobbigt. Direkt efter där så ställde jag mig på löpbandet med planen om att springa 35minuter. Den planen var kanske inte helt optimal. Jag lyckades kanske springa 15minuter max där men höll ändå tiden och hade ett bra tempo på gången.
Denna vecka har jag hittintills klarat av ett löppass. Något modifierat då jag fick agera förare åt min mamma ut till hästen. Hon visade en väg där det skulle finnas en fin runda som jag kunde springa. Den rundan var igenväxt då ingen varit där på denna säsongen. Har väldigt många rivsår från björnbärsris, blåmärken då jag ramlade och fått några nässel-brännor. Den rundan blev avkortad. Skulle varit 20min *2 men blev istället 15+14.
Igår körde jag BodyCombat (ett av fyspassen avklarat) och BodyBalance. Combaten är sjukt rolig nu. Mycket bättre pass än det förra. BodyBalance är inte min favorit men blev övertalad. Känns lite onödigt när man är där. Jag kunde ha gjort så mycket annat roligare under denna timmen (inte för att jag hade gjort det men ändå). Men kändes mer vig än de gånger innan jag varit på detta passet eller yoga. Sen är det baksida lår och min balans som inte riktigt är vad de borde vara men det är helt ok.
Planen för resterande veckan är:
Torsdag: Löpning intervall 4*4 (4,3,4,3,4,3,4,3)
Fredag: Vilodag
Lördag: Löpning 40min
Söndag: Gym med Caroline